岡山大会が終わって次を見越してと、

カラダの浮腫みがあったので終わってから

すぐ炭水化物をカットしています。

岡山大会の疲れが残る中なので軽くわずらってますが、

昨日の時点で浮腫みは解消されカットが出てきました。

ボディメイクで生じる不自由はたくさんありますが、

フィットネスの本質は我慢する事ではないと思っています。

楽しさやストレスの発散、健康づくり、

健康維持増進の要素が強いといえます。

また、運動効果を高めるには

「運動の習慣化」が何よりも大事です。

その為に運動の大切さを感じてもらうこと、

フィットネスの楽しさを知ってもらうことに努めています。

ただ、楽しさだけではなく結果が要求する場合、

やるべき事から逃げていると結果はついてきません。