健康ブログ
正月太りを解消する
ダイエット
2017.01.02
大晦日から元旦にかけて食べ過ぎてしまいました。
僕に限らず、皆さんも周囲に影響されながら過ごしていると思います。
食べずに痩せるのはダサい身体を作るので、
今日からワークアウトを開始します。
年始からスタートダッシュして正月太りを解消しましょう♪
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健康屋
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