健康ブログ

楽しくやりましょ

2018.01.28

ダイエットを始める方で

体重の数値を気にする人が多く感じます。

もちろん、数値が減ると気分も上がる。

しかし、数値が順調に毎日減り続けることは

なかなか難しい。

数値だけを気にしてる人は

数値が変わらないだけでテンションが落ちてしまい、なんとか落とそうと食べることをやめてしまったり

最悪、ダイエットを辞めてしまう場合もある。

数値だけではなく

他の面に目を向けてみてはどうでしょうか☺️

例えば、

体力、筋力がついて普段の生活が楽になった。

肩こりが解消された。

痩せたね。と言われるようになった。

筋トレを始めて、毎日が楽しくなった。

数値より、こっちの方がずっと大切。

楽しくやってれば気付いたら数値は

減ってますよ☺️

浅野

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