健康ブログ
楽しくやりましょ
ダイエット
2018.01.28
ダイエットを始める方で
体重の数値を気にする人が多く感じます。
もちろん、数値が減ると気分も上がる。
しかし、数値が順調に毎日減り続けることは
なかなか難しい。
数値だけを気にしてる人は
数値が変わらないだけでテンションが落ちてしまい、なんとか落とそうと食べることをやめてしまったり
最悪、ダイエットを辞めてしまう場合もある。
数値だけではなく
他の面に目を向けてみてはどうでしょうか☺️
例えば、
体力、筋力がついて普段の生活が楽になった。
肩こりが解消された。
痩せたね。と言われるようになった。
筋トレを始めて、毎日が楽しくなった。
数値より、こっちの方がずっと大切。
楽しくやってれば気付いたら数値は
減ってますよ☺️
浅野
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