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健康ブログ

極端なことはしなくていい

2021.05.03

夏前によく聞くお言葉

最短で痩せたい。

1ヶ月で−○○k g!!

つまり短い期間で効果を出したいと

夏前は特に聞きます

今まで何もしてこなかった場合、、

最短となると

食生活、運動量

つまり生活習慣を極端に変える必要があります

今までしてこなかったのにも関わらず

極端にそんなことが出来るのでしょうか?

つまり、続きますか?

ということです。

本当のダイエットは

生活に上手く入り込むこと

つまり健康的になること。

ずっと続けられる生活を

少しずつ改善していくものです♪

#健康屋 浅野

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