健康ブログ
朝食を食べるか食べないか
2017.08.24
連日、ご新規の方の対応をしました。朝ご飯を食べない方ってまだ結構いるみたいですが、痩せたり筋肉をつけたりするなら朝は特に食事をした方が良いです。
筋肉的な観点から言うと、食事と食事の間の時間が空きすぎると筋肉が分解されやすいです。
朝は特に飢餓状態になっている確率が高いので、食べるべきです。
1日1食健康法とかありましたが、それを実践している方ってヒョロっとしてる方が多いはずです。
様々な理論がありますが美しいカラダを作る為に、情報を仕入れて自分自身の実践から健康屋のクライアント様には朝食は食べるようにオススメしています。
