健康ブログ
朝晩に注意
日常
2016.01.14
先日、久々に倉敷トレーニングルームで
パーソナルトレーニングを行いました。
筋肉が緊張すると筋肉が滑らかに動かないので、
筋トレの効率が悪くなってしまいます。
なので、寒い時期は特にストレッチ！
寒いから動かないではなくて、寒いから動きましょう！
行動に移すには環境が大事かもしれませんね。
気温が低くなって風邪をひいて
キャンセルされる方が増加してますので、
朝晩の寒さには特に注意が必要です。
—————————————————–
——————————————-
————————
出張整体/出張リラクゼーション/出張パーソナルトレーニング
出張整体・パーソナルトレーニング 健康屋
岡山県倉敷市中島1770-8
[ＴＥＬ]
０９０-６８３０-２４３１
[メール]
info@kenkouya.net
[ホームページ]
https://kenkouya.net/
[facebook]
http://www.facebook.com/kenkouya
[twitter]
https://twitter.com/tamsige
[エキテン]
http://www.ekiten.jp/shop_6761524/</
おすすめ記事
-
日常
一番大切な気持ち
2018.08.11 Written by 浅野 陵介
お客様から頂きました。 自分は、誰から物を頂いた時や 何かをして頂いた時 "わざわざすいません🙇♂️" ...
-
日常
５回目
2016.03.11 Written by 田村 繁光
東日本大震災から5年が経ちます。 5年前はちょうど東京でお客さんにストレッチを していると地震がきて右往左往し...
-
日常
岡山県特別警報
2018.07.07 Written by 浅野 陵介
皆様、ご無事でしょうか？？ まさか岡山県がこんなことになるとは…。 天災で被害に遭われたお客様からの ご連...
-
日常
クライアントの方がベストボディ出場
2016.09.26 Written by 田村 繁光
男性クライアントの方から、京都のお土産をいただきました。 もちもちした団子で、とっても美味しかったです♪ ...
-
日常
筋肉が凝り固まるのはどうしてなのか？凝り固まった身体をほぐす簡単ストレッチについて
2023.07.21 Written by 田村 繁光
筋肉の凝りや固まりは、さまざまな要因によって引き起こされます。 筋肉が固まってしまう要因を理解しながら、効果...
-
日常
「水無月(みなづき)」思いが叶う時期
2021.06.01 Written by 田村 繁光
本格的な雨の季節とも言える6月がスタートしました。6月の異名として広く知られているのが「水無月(みなづき)」です。...
