健康ブログ
最近笑っていますか?
日常
2020.07.18
いきいきと自分らしく生きるためには、健康であるという事はとても重要な条件であると思います。
しかし、健康とはどんなものでしょうか?
WHOの定義は、
「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。(日本WHO協会訳)」
要するに、身体が良好なだけでなく、精神的にも良好な状態である事をWHOは「健康」と定義しています。
日常生活全般を視野に入れて、健康を目指していきたいですね。
最近笑っていますか?
笑う事で、免疫力が上がったり、脳の働きが活性化したり、自律神経の働きが整うといわれています。
笑えないって人は、よく笑う人の近くにいる事で笑いやすくなります。
それでもなかなか笑えない場合、自分の笑いのツボを知る事が最初のステップになるかもしれません。
.

おすすめ記事
-
日常
長期計画
2020.03.11 Written by 浅野 陵介
最近、少しずつ暖かくなってきましたね♪ と言うてるうちに 夏はあっという間にくると思います。 時間は待って...
-
日常
人生の専属コーディネーターです
2019.02.26 Written by 田村 繁光
カラダづくりをするなら、自分のカラダを保存しておいて定期的に見比べると変化が分かりやすいと思います。 是非、...
-
日常
ボディビルダー合戸孝二さんがいました!
2019.07.12 Written by 田村 繁光
スポルテックでKentaiのブースに、日本ボディビル選手権大会で4度のミスター日本の称号を手にしたボディビルダー合戸孝...
-
日常
約束
2019.06.30 Written by 浅野 陵介
人の体型と自分の体型を比べて 落ち込んでもあまり意味が無い。 人それぞれ 体力、筋肉量、仕事内容、生活スタ...
-
日常
挑戦
2019.08.23 Written by 浅野 陵介
食事もトレーニングも 苦しいと感じる時の方が多いと思います。 好きなものを好きなように食べたいはずだし こ...
-
日常
会社はチーム
2016.08.21 Written by 田村 繁光
体調があまりよくない日が続いたので 筋トレを10日ぶりに行いましたが、 間隔が空くと全然力が入りません。 カ...