最近笑っていますか？

いきいきと自分らしく生きるためには、健康であるという事はとても重要な条件であると思います。

しかし、健康とはどんなものでしょうか？

WHOの定義は、

「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）」

要するに、身体が良好なだけでなく、精神的にも良好な状態である事をWHOは「健康」と定義しています。

日常生活全般を視野に入れて、健康を目指していきたいですね。

最近笑っていますか？

笑う事で、免疫力が上がったり、脳の働きが活性化したり、自律神経の働きが整うといわれています。

笑えないって人は、よく笑う人の近くにいる事で笑いやすくなります。

それでもなかなか笑えない場合、自分の笑いのツボを知る事が最初のステップになるかもしれません。

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