健康ブログ
最近ハマってる事
トレーニング
2017.06.08
前田です！本日は胸のトレーニングをしました！
肩を痛め5月はベンチプレスを封印していましたが完全回復💪
痛みを気にせず普通にトレーニングをできる事を幸せに感じます✨
大胸筋と言えば、最近弱虫ペダルを読みました🚴♀️
クライアント様から面白いよと聞き、その時はなびかなかったのですが、、
5月に参加した100キロ歩行で初対面の方から弱虫ペダルについて熱く語られ興味が湧きました😳
特に大胸筋のこと(笑)
なんで大胸筋なのかは弱虫ペダルを読んだら分かります！
今日のトレーニングで僕のアンディとフランクは喜んでるかな(笑)
このマンガ面白いっショ！！
おすすめ記事
-
トレーニング
後ろ姿からの体型チェックのススメ
2021.02.13 Written by 田村 繁光
正面はチェックしやすいので、太った、たるんだなどわかりやすいですが、後ろ姿は見ようとしない限り確認できないで...
-
トレーニング
筋トレの効果を高める為に
2018.08.15 Written by 田村 繁光
ダンベルやバーベルを持って筋肉をつける為の筋トレをする時は、狙った筋肉にきちんと負荷をかける必要があります。 ...
-
トレーナーコラム
反復性の原則｜継続は力なり
2021.02.21 Written by 田村 繁光
トレーニングの原則の中に「反復性の原則」というものが存在しています。トレーニング効果を出すためには、どんなに...
-
トレーニング
起き上がる腹筋をするのにオススメアイテム
2021.06.10 Written by 田村 繁光
起き上がる動作で腹筋を鍛える場合、地面に仰向けに寝て起き上がる腹筋をすると腰が痛かったり、腹筋に効いてる感じ...
-
トレーニング
トレーニングメニュー次第で楽しく取り組める
2021.01.15 Written by 田村 繁光
昨日、写真の撮影で何種目かのトレーニングの風景を撮影していたら、竹内トレーナーが「懸垂やりたいです(^^)」と要望...
-
トレーニング
前田トレーナーに
2019.11.27 Written by 浅野 陵介
今日は空き時間を利用し 前田トレーナーにトレーニングを お願いしました♪ 1人で筋トレをしていると 限界...
