健康ブログ
最終目標は見た目
日常
2017.06.24
多くの方はダイエットする際に体重に縛られています。体重が減らなくても筋肉量が増えて脂肪量が落ちれば、見た目が細くキレイな体型が手に入ります。
体重はあくまで目安です。
僕は平均体重より5kgちょっと重いですが、服を着た見た目は細く見えます。
見た目重視で考えると変化がわかりづらいのですが、ダイエットを求める人の最終目標は見た目を良くする事だと思います。
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