昔より今の方が⭐︎

年齢を重ねる度に

体力、筋力低下、

肌の張りもなくなり体重も増え

体型も崩れる。

出来ることも少しずつ少なくなり

年齢を重ねる度に歳とったなーと実感する。。

僕の場合は全く逆！！

体力、筋力、肌の張り

体重は写真より10kg以上増えてますが

着たい服が着れ

昔より元気です⭐︎

(昔の写真はヤサグレてはないですが

今見返すとなんだか老けて見えますね、、)

運動をし食事を意識する

少しずつ外見が変わる

外見が変わると当然中身も変わる。

筋肉も美も継続が大事‼︎

今が一番いい。

そして明日はもっといい‼︎

そんな日々を送れるよう

一緒に頑張っていきましょう🌈

浅野

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