日頃から

今日かなり冷え込みましたね。

場所によっては雪が降ったと聞きました。

僕は

雪が降るとテンションが上がります☺️笑笑

皆様、年末年始のご予定は決まりましたか？？🤔

仕事の方や、旅行に行く方、里帰りする方

様々だとは思いますが

年末年始は

忘年会、新年会で

食べるたり飲んだりする機会が増えます。

年末年始、体重が増えそうだから

今のうちになんとかしたい。

と思うかもですが

(もちろんその気持ちも大切)

年末年始だけで

そんな簡単に脂肪はつきません。😊

筋肉も簡単には付かないのと同じです。

何がいいたいかと言うと

日頃の食生活と運動が大事です。

浅野

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