健康ブログ
日頃から
2017.12.06
今日かなり冷え込みましたね。
場所によっては雪が降ったと聞きました。
僕は
雪が降るとテンションが上がります☺️笑笑
皆様、年末年始のご予定は決まりましたか？？🤔
仕事の方や、旅行に行く方、里帰りする方
様々だとは思いますが
年末年始は
忘年会、新年会で
食べるたり飲んだりする機会が増えます。
年末年始、体重が増えそうだから
今のうちになんとかしたい。
と思うかもですが
(もちろんその気持ちも大切)
年末年始だけで
そんな簡単に脂肪はつきません。😊
筋肉も簡単には付かないのと同じです。
何がいいたいかと言うと
日頃の食生活と運動が大事です。
浅野
