手作り弁当は財布にもカラダにも優しい

皆さんはお弁当は買う派ですか？それとも手作り弁当を持っていく派ですか？
田村は外食もありますが、手作り派です。
お弁当を持参するのは、ダイエットやカラダづくりにはたくさんメリットがあるのです。

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弁当を作ることで、食べる量を自分で調整できたり、カロリー控えめなど自分の健康状態に合わせたメニューにできたりします。
また、残り物で済ませれば食材費がほとんどかからなかったり、外に食べに行かなければ仕事の休憩時間を有効に活用できたりもします。

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外食派の方でダイエットを考えている方は、たまにお弁当を持参できると良いですね。
男は炒めもの、肉と魚とカット野菜をぶっ込むと時短ですよ(^ ^)笑

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