健康ブログ
必要な栄養
お客様の声
2016.06.02
健康屋に来られている20代女性が
2ヶ月で-3.7kgウエスト-5cmを達成しました♪
元々が細めの体型でしたが、
結構良い感じでシェイプアップできています^ ^
筋肉量を上げていくには、1日にタンパク質の摂取目安量、
摂取のタイミングが非常に大切です。
厳密に言うなら、糖質や脂質も筋肉には
必要な栄養になるので全く摂らないというのはオススメしません。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
お客様の声
関係
2019.02.09 Written by 浅野 陵介
数年前、県外にお引越しをされたお客様です。 最初の方は 筋トレ続けれるかなぁ。 と不安たっぷりのお客様でし...
-
お客様の声
20代男性のお客様の実体験！3年間でここまでカラダが変わる！
2025.02.25 Written by 田村 繁光
KENKOUYAに通い始めて3年目になる、前田京介トレーナーが担当している20代男性のお客様のストーリーをご紹介します！ ...
-
お客様の声
自分の存在を他人に示す
2016.11.19 Written by 田村 繁光
健康屋に通ってくださっている男性クライアントの方の筋肉です！ 良い感じに細マッチョになりました♪ ファッ...
-
お客様の声
ダイエット希望30代女性のお客様の理想体型
2022.10.31 Written by 田村 繁光
先日、ご新規で30代女性のお客様にお越しいただきましてご対応させていただきました。 体重を-3kg落としたいとの事だ...
-
お客様の声
ダイエットを楽しむ
2017.06.10 Written by 前田 竜
前田です！ HPのビフォーアフターで掲載させて頂いたクライアント様ですが現在20キロ以上のダイエットに成功しまし...
-
お客様の声
美意識
2019.06.07 Written by 浅野 陵介
明るくて可愛いらしいお客様です♪ (可愛いと書いてと言われました←笑) 基本的に 可愛いとか、美人とか 生...
