健康ブログ
必要な栄養
お客様の声
2016.06.02
健康屋に来られている20代女性が
2ヶ月で-3.7kgウエスト-5cmを達成しました♪
元々が細めの体型でしたが、
結構良い感じでシェイプアップできています^ ^
筋肉量を上げていくには、1日にタンパク質の摂取目安量、
摂取のタイミングが非常に大切です。
厳密に言うなら、糖質や脂質も筋肉には
必要な栄養になるので全く摂らないというのはオススメしません。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
お客様の声
ますます、、
2017.07.20 Written by 浅野 陵介
洋服が好きなお客様(30代男性) 「筋トレを始めて、最近どんな服でも着こなせるようになった。 だから自分は筋トレを...
-
お客様の声
目的に向かって
2018.09.10 Written by 浅野 陵介
毎回 毎回 浅野にシゴかれるのを楽しみに して下さって下さってます← 本気でぶつかって来てくださるからこそ ...
-
お客様の声
車椅子の方の整体
2016.07.16 Written by 田村 繁光
下半身不随で車椅子の男性の出張で整体をしております。 かれこれ長いお付き合いになります。 基本的に座ってい...
-
お客様の声
がっちりとした身体に
2021.10.21 Written by 浅野 陵介
20代男性のお客様 筋肉があるガッチリとした男性が好みな女性は多いのではないでしょうか？ 自分自身も経験...
-
お客様の声
筋トレ仲間
2017.11.28 Written by 浅野 陵介
こちらの40歳女性。 私のように 周りに筋トレをしてる人がいないから 筋トレ友達が欲しい。 と言ってました...
-
お客様の声
年齢を重ねるこどに
2017.11.03 Written by 浅野 陵介
こちらの30代女性自分でも自主トレをされてるのですが 健康屋に 高速を使って車で 片道約1時間半かけて来て下さ...
