健康ブログ
心も身体もベストコンディション
日常
2019.07.22
昨日、ずーっと綺麗にできてなかった愛車を洗車しました。
中も外もピカピカです♪
車を掃除したり、洗車したりする優先順位がどうしても上がってきませんでした。
車のケアも大切ですが、ご自身の身体はケアは出来ていますか？
僕はお金を使う基準は「使用頻度が高いかどうか」で判断しますが、身体は24時間毎日使うので一番大切なものです。
【心も身体もベストコンディション】が僕のモットーです。
その為にも筋トレやストレッチ、栄養管理を毎日行っております。
おすすめ記事
-
日常
目に見えないことが
2019.05.11 Written by 浅野 陵介
たった一言の言葉で その人が救われたり元気が出たり ちゃんと気持ちを込めて 言葉にすれば伝わるはず。 同じ...
-
日常
即実行して繰り返し行うこと
2021.05.22 Written by 田村 繁光
ずーっと昔に読んだ本です。人は忘れる生き物、内容を全く覚えてませんでした（笑）同じようにせっかく勉強した事や...
-
日常
2020年スタート
2020.01.01 Written by 浅野 陵介
明けましておめでとうございます。 2020年 元旦 初のトレーニングは レシオ問屋町店 別館ヘビーゾーンにお邪...
-
日常
食べる時は食べる
2020.03.21 Written by 浅野 陵介
基本的に 朝昼晩と1日の食事回数は3食の方が多いと 思います。 一食分抜く方や 半日以上何も食べない まして...
-
日常
岡山の女性トレーナーと言えば
2018.11.05 Written by 田村 繁光
鳥越トレーナーと空き時間に一緒に筋トレをしました。 倉敷店に勤務になってから一週間ほど経ちましたが、引き継ぎ...
-
日常
まずはフィットネス系YouTubeを見てみましょう
2020.03.21 Written by 田村 繁光
YouTubeには様々なジャンルの動画が投稿されていますが、その中でも筋トレやダイエットに役立つフィットネス系の動画も...
