後ろ姿は老化の影響を受けやすい

パーソナルトレーナーという仕事柄、体型維持など見た目には気をつけています。

と言っても、お酒を飲むのは大好きですし、食べたいものも食べるのですが（笑）

筋肉は20代をピークに減少してしまい、さらにカラダの使い方のクセでこり固まります。

それがカラダのゆがみ、たるみを引き起こして、老けて見えてしまうの原因になります。

背中の筋肉を意識したことはありますか？

背中の筋肉は日常生活の中では鍛えられるほど使うことはないので、加齢の影響を受けやすい部位といえます。

背中の筋肉が弱ると身体にさまざまな影響がでてしまうので、今のうちから鍛えるようにしましょう！

.

• ← 前の記事
• 次の記事 →

カテゴリー

• トレーナーコラム
• トレーニング
• ダイエット
• お客様の声
• 日常
• お知らせ