健康ブログ

弁当

2019.01.07

浅野のディナーです。

毎食、タンパク質を摂取するように

心掛けてます。

弁当に入れることにより

どこにいても手軽に食べれるのと

無駄に食べ過ぎないので

一日分の弁当を持ち運んでます。

一生、自分の身体は自分のものです。

自分の身体と死ぬまで付き合う。

良くも悪いも。自分の身体。自分次第。

食べる物、内容によっても

当然気にしてます。

日々の積み重ね。日々の習慣が大切です。

一気に色々としようとしても

続かない。

少しずつ、出来ることからまずやってみる。

そして自分がどんな身体になりたいかですね☺️

もちろん、甘い物が大好きなので

食べる時は食べてます←

たまのご褒美も忘れずに🤗

浅野

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