健康ブログ
年末年始の時期が一番大切
トレーナーコラム
2019.12.22
僕がスポーツクラブで働いていた時は毎年、年が明けてからお越しくださっていたお客様は体重が2.3kg増えている方が多くいらっしゃいました。
それだけ年末年始の時期は体重が増えやすい時期といえます。
僕がパーソナルトレーナーとしてクライアントの方に対して注意を促すのは、一年を通してテンションがずっと高い人はいません。
しかし、テンションが下がっている時にいかに対処するかが大事であるとお伝えをします。
年末の忙しいこの時期に、いかに乗り切って新年により良いスタートが切れるように頑張っていただきたい時期です。
ジム通いをされている方、ダイエットを目指している方、本日も頑張りましょう♪
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