健康ブログ
年明けてもう1週間。。
日常
2018.01.06
年末年始、食べ過ぎた。
とよく耳にします。
でも食べ過ぎて罪悪感。
と言う人は、嬉しいことに1人もいません。
食べ過ぎた。と耳にしても
僕は”なぜ?”と責めたりはしません。
むしろ、”美味しかったですか？”
と基本、聞きます。
1日食べ過ぎたからと言って太るわけでもないと思うし
そういう日もあれば
頑張った日もあるんだから。
自分自身の身体は大切なパートナー。
負荷をかけないと筋肉は育たないけど
頑張った身体にご褒美も必要。
自分を責める必要なんかない。
浅野
おすすめ記事
-
日常
購入
2018.12.21 Written by 浅野 陵介
最近忙しさを理由に 本を読んでないなぁ～。 と思い本を購入しました。 テーマは 話し方。会話。コミュケーシ...
-
日常
何歳からでも
2018.12.19 Written by 浅野 陵介
筋トレに終わりはない。 本当にそうだと思います。 過去の自分を越えるため。 より良い自分になる為。 何歳か...
-
日常
ベストボディ岡山大会
2016.10.17 Written by 田村 繁光
ベストボディ岡山大会、 チーム健康屋は全員決勝へ進出しましたが 3人とも入賞する事はできませんでした。 ...
-
トレーナーコラム
何か正しくて何が間違っているのか
2021.03.19 Written by 田村 繁光
僕がフィットネス業界に入った14年前に比べて、WEB上やSNSなどでたくさんの情報が入り乱れるようになりました。 . ...
-
日常
マイナスイメージをプラスに変える
2019.02.27 Written by 浅野 陵介
プロテイン飲んだら 太る。筋肉ムキムキになってしまう。 不味い。 というイメージを持ってる方が多いと思いま...
-
日常
自分の伝えたい事を明確にする
2019.03.22 Written by 田村 繁光
先日、浅野トレーナーと合同トレーニングを行いました。 パーソナルトレーニングを受けた事がない人が指導するって...
