健康ブログ
年明けてもう1週間。。
2018.01.06
年末年始、食べ過ぎた。
とよく耳にします。
でも食べ過ぎて罪悪感。
と言う人は、嬉しいことに1人もいません。
食べ過ぎた。と耳にしても
僕は”なぜ?”と責めたりはしません。
むしろ、”美味しかったですか？”
と基本、聞きます。
1日食べ過ぎたからと言って太るわけでもないと思うし
そういう日もあれば
頑張った日もあるんだから。
自分自身の身体は大切なパートナー。
負荷をかけないと筋肉は育たないけど
頑張った身体にご褒美も必要。
自分を責める必要なんかない。
浅野
