健康ブログ
夏バテ防止に注意しましょう
ダイエット
2021.07.23
梅雨が明けて暑い日が続きますね。
長時間の高温に対してのストレスは体温調節、心臓、血管、消化機能などに乱れを生じさせてしまい、健康にに大きな影響を及ぼします。
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少しの外出でも大量の汗をかきます。
オススメなのがお水だけでなく、夏が旬の野菜で水分やカリウムが多く、汗の成分をたっぷり含んでいますし、身体を適度に冷やす効果があるので三食の食事にうまく取り入れていくことが夏バテ予防に繋がりますよ(^^)
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