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健康ブログ

器具や場所がいいからではなく

2020.03.17

いつかの筋トレ動画です。

この動画では全く”器具”を使っておりませんが

かなり筋肉に負荷が入りました。

筋肉が向上させていくには

日常生活以上の負荷を身体に与え

身体に筋肉が”必要”と

感じさせる必要がありますが

トレーナーがいれば

器具や場所関係なく

そして

時間も短縮でき

効率よくトレーニングが出来ます。

一番の理想は浅野がいるから

トレーニングが出来ることです!

#健康屋 浅野

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