健康ブログ
器具や場所がいいからではなく
日常
2020.03.17
いつかの筋トレ動画です。
この動画では全く”器具”を使っておりませんが
かなり筋肉に負荷が入りました。
筋肉が向上させていくには
日常生活以上の負荷を身体に与え
身体に筋肉が”必要”と
感じさせる必要がありますが
トレーナーがいれば
器具や場所関係なく
そして
時間も短縮でき
効率よくトレーニングが出来ます。
一番の理想は浅野がいるから
トレーニングが出来ることです！
#健康屋 浅野
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