健康ブログ
否定をする
日常
2016.02.21
女性クライアントの方から大阪のお土産をいただきました♪
コチラの女性はマラソンをする方で、課題がたくさんあります。
人って防衛本能があるので危機感を感じないと成長しませんし、
そもそもモチベーション(動機)としてテンションが上がりません。
無理矢理テンションを上げるなら、自分で自分を否定することです。
人は自分が正しいと思った事をするのですが、
ダイエット中の方が面倒だから極力歩くのを避けたり、
美味しいから深夜にラーメン食べるとかはナシにしたいですよね。
自分で自分を否定できればヤメる事ができますきっと。
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