健康ブログ
向き合う乗り越える
2016.02.17
昨日は40代女性のパーソナルトレーニングを行いました。
糖質の摂取量を増やしてきていますが、
体重は徐々に減っていっています。
過去の記事と重複しますが糖質(炭水化物)=悪ではありませんし、
必要量を見極めて摂取していく事が必要です。
今まで自分の力不足を感じた事がたくさんあります。
そのタイミングが自分が伸びる瞬間だと思いますが、
自分と向き合う事をヤメてはいけませんね。
僕は課題を見つけると周りが見えない程に没頭する癖があります。
ご自身のライフワークから身だしなみ、表情を見てみてください。
生活はいつも動いてばかりか、課題を放っていないか、
そもそも課題を見失っていないか、表情はこわばってないか、
イライラしてるか、落ち込んでないか。
自分と向き合う事ができて初めて改善できる部分があると思います。
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