倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

昨日の晩御飯はお店のすぐ近くの吉野家に行きました。

あんまり行くことがなかったのですが、

牛丼屋さんって結構バランス良く

栄養補給かできるのでオススメです♪

カラダを変える要素は運動、栄養、休養の３つですが、

栄養が足りないと筋肉がついてきませんし摂りすぎも太ります。

自分の身体も管理できていないのに

他人の身体を管理してダイエット、

ボディメイクの結果を出すことができません。