健康ブログ

口にしたものが

2018.10.24

久々の外食です。

何を食べようか色々悩みましたが

結局お肉を食べたいと思い

焼き肉にしました。

外食となると

食べようと思えば何んでもあります。

食べた物、口にする物が

身体に現れる。

食べることを我慢する

ダイエット大会ではなく

何をいつどのぐらいの量を食べるか

が大切です。

食べることに罪悪感を持たない。

むしろ食べないと痩せれない。

浅野

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