健康ブログ
切り替え
日常
2018.12.27
クリスマスが終わったら
次はお正月。
次から次に
食べる機械は増えていくと思います。
せっかく筋トレも食事も
頑張ってるのに
飲み会続き。。。
太ってしまうんじゃないのかと
不安に思ってる方もおられると思います。
ですが大丈夫です😊
アレは我慢。アレはダメ。コレもダメ。
そんなことばっかり考えてると
辛いだけ。
自分で自分の首を絞めないこと。
食べることを恐れないことです♪♪
楽しくのメリハリが1番続くと思いますよ♪
食べた後は
しっかり動きましょ♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
レベルアップしたいなら
2017.06.01 Written by 田村 繁光
レベルアップをしたかったら、自分よりレベルの高い人と付き合うと良いらしいです。自分より100倍レベルが高くても、...
-
日常
山登り←2回目
2021.06.02 Written by 浅野 陵介
出勤前に2回目の山登りをしてきました。 山に登っていく過程で自分の◯◯が 上がって行って...
-
日常
恐れずに
2019.04.07 Written by 浅野 陵介
SNSを見てると 花見に行ってる方が多いなと感じます♪ 実は僕は 桜をずっと見るのは得意ではありません。 結局...
-
日常
感情のコントロール
2016.07.04 Written by 田村 繁光
先日、胸と腕の背中の筋トレをしました。 筋肉量を増やす為に、 食事内容を変えてから全体的に身体が大きくなり...
-
日常
習慣を変えるキッカケ
2018.11.10 Written by 田村 繁光
始めた頃は30kgでセットを組んでいたベンチプレスも、今では100kgを持ってもこの通り。 コツコツ続けている事で、必ず...
-
日常
時間の作り方
2021.04.21 Written by 浅野 陵介
お客様のほとんどが トレーニングのスケジュールを先に先に 決めておられます。 ...