健康ブログ

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2018.12.27

クリスマスが終わったら

次はお正月。

次から次に

食べる機械は増えていくと思います。

せっかく筋トレも食事も

頑張ってるのに

飲み会続き。。。

太ってしまうんじゃないのかと

不安に思ってる方もおられると思います。

ですが大丈夫です😊

アレは我慢。アレはダメ。コレもダメ。

そんなことばっかり考えてると

辛いだけ。

自分で自分の首を絞めないこと。

食べることを恐れないことです♪♪

楽しくのメリハリが1番続くと思いますよ♪

食べた後は

しっかり動きましょ♪

#浅野

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