健康ブログ
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2018.12.27
クリスマスが終わったら
次はお正月。
次から次に
食べる機械は増えていくと思います。
せっかく筋トレも食事も
頑張ってるのに
飲み会続き。。。
太ってしまうんじゃないのかと
不安に思ってる方もおられると思います。
ですが大丈夫です😊
アレは我慢。アレはダメ。コレもダメ。
そんなことばっかり考えてると
辛いだけ。
自分で自分の首を絞めないこと。
食べることを恐れないことです♪♪
楽しくのメリハリが1番続くと思いますよ♪
食べた後は
しっかり動きましょ♪
#浅野
