健康ブログ
分析して何が必要かを見極める
2019.04.23
今月のターザンの表紙です。
男性も女性も、腹筋を割るのは憧れではないでしょうか。
腹筋を割るにはタイプ別で、やる事を変える必要があります。
腹筋はしっかりあるけど、脂肪がジャマして見えなくなっている。
脂肪はあまりないけど腹筋の筋肉量が少ない、腹筋も少なく脂肪も多い。
ガムシャラに身体づくりに取り組むのでなく、このように分析をして、今は何が足りなくて何が
必要なのかを見極めて、身体づくりに取り組むと効率的です♪
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腹筋しとけば実はお腹はヘコむ？
