健康ブログ
分析して何が必要かを見極める
日常
2019.04.23
今月のターザンの表紙です。
男性も女性も、腹筋を割るのは憧れではないでしょうか。
腹筋を割るにはタイプ別で、やる事を変える必要があります。
腹筋はしっかりあるけど、脂肪がジャマして見えなくなっている。
脂肪はあまりないけど腹筋の筋肉量が少ない、腹筋も少なく脂肪も多い。
ガムシャラに身体づくりに取り組むのでなく、このように分析をして、今は何が足りなくて何が
必要なのかを見極めて、身体づくりに取り組むと効率的です♪
YouTube毎日更新中です。
腹筋しとけば実はお腹はヘコむ？
おすすめ記事
-
日常
田村家フィットネス動員
2017.07.17 Written by 田村 繁光
この前、久々に実家に戻ったら大量のプロテインが、、他にもアミノ酸などあったのですが、どうやら兄が本気で筋トレ...
-
日常
下積みについて
2016.11.01 Written by 田村 繁光
昨日、田村枠はオープンからラストまで ご予約いっぱいでしたが、空き枠1コマ出たので、 すかさず筋トレと読書...
-
日常
【プロの食卓】身体は「食べたもの」でできている。浅野トレーナーが教える、外食を楽しみながら筋肉を守る「店選び」の鉄則
2017.05.11 Written by 浅野 陵介
皆さんは外食をするとき、どのような基準でお店を選んでいますか？「安さ」「手軽さ」「なんとなく」……。もちろん...
-
日常
やるかやらないか
2020.02.28 Written by 浅野 陵介
今日は苦手な部位のトレーニングです。 苦手でも それをする意味が自分の中で 見出したり それをする価値や ...
-
日常
腹筋チェック。笑
2018.09.01 Written by 浅野 陵介
写真は健康屋スタッフの 浅野と田澤トレーナーです。 丁度コンテストの日にちが被ってることも あり、お互い...
-
日常
成果を出しやすくする
2016.12.22 Written by 田村 繁光
田村のバルクアップ飯です！ 鶏のムネ肉600gとお米2合です。 タンパク質を補給する際に、 もも肉や魚などな...
