健康ブログ
出来ることから
日常
2019.01.19
運動が苦手な方
運動経験がない方
今まで何をしても効果が出なかった方
まずは習慣作りから始めていくことを
オススメします!
いきなり
あれもこれもやる必要はありません。
これぐらいなら続けられそう。
今までしてなかったけど
エスカレーターではなく
階段を使ってみよう。
週に一度。ジムで身体を動かしてみよう。
自分が決めた
出来そうなことなら何から始めてもいいと思います♪
継続することで
自信にも繋がると思います♪
#浅野
おすすめ記事
-
日常
必要とされる為に
2017.02.28 Written by 田村 繁光
経営を考える前に大切にしたいのが、 お客さんの得や利益になる事をするのがサービス業という事です。 僕が雇...
-
日常
まずは最初の一歩
2018.10.25 Written by 浅野 陵介
健康屋に来て頂いてるお客様の ほとんどの方が 運動初心者。 むしろ運動が苦手な方が多いです。 私にも出来る...
-
日常
やるかやらないか
2020.02.28 Written by 浅野 陵介
今日は苦手な部位のトレーニングです。 苦手でも それをする意味が自分の中で 見出したり それをする価値や ...
-
日常
時と場合による
2020.09.07 Written by 浅野 陵介
健康屋では お客様一人一人に合わせ 個室でマンツーマンで指導させて頂いてます。 こちらのお客様は ...
-
日常
優先順位をハッキリさせる
2015.12.17 Written by 田村 繁光
11/22で体重68.6kg→12/16で体重72.8kgと 6kgの増量に成功しました♪ 年内75kgを目指していきます。 体重を増やすルール、...
-
日常
接する時間が長ければ長いほどいい
2017.10.26 Written by 浅野 陵介
本日は仕事終わりにお客様に誘われましたので行ってきました。 健康屋では どんどん交流していいスタイルです☺...