健康ブログ

健康管理の達人

2019.03.02

マッチョマンやコンテストに出場する方の減量中の食事管理は、緻密に計算して食べる時間も計算して行います。

しかし、超がつく程に忙しいビジネスマンや主婦の方は意識がそちらに向かない程に目の前の事に一生懸命だと思います。

なので、ご自身で食事を用意するのが難しい時に、目の前の食事内容の中で何を優先的に食べればいいかの予備知識が必要となりますね。

意識的でなく、無意識に食事管理ができていれば、健康管理の達人になったと思っても良いと思います^_^

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