健康ブログ
健康屋の由来
トレーナーコラム
2018.07.19
健康屋という名前の由来は、“健康の専門家”という事と日本語にこだわって名前をつけました。
身体を変化させる為に、過度な方法をとるのでなくあくまで健康的なやり方を目指す為です。
結果に固執して体調を崩したり、元の体型に戻るやり方はおススメしていません。
これは自分の実体験で、スポーツで肩を痛めて日常生活にも支障をきたすと気分が曇った日が続くからです。
心も身体もコンディションを整えておく事が毎日のエネルギーになると思います。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
春は運動をスタートさせる絶好のチャンス！
2022.04.05 Written by 田村 繁光
4月になってから日中は暖かい日が続いて春らしい日が続いていますね！ 冬から春にかけて暖かい気候になってくると...
-
トレーナーコラム
女性のための最適な筋肉形成戦略
2023.11.15 Written by 田村 繁光
健康志向が高まる中で女性が筋トレに取り組む姿勢が増えていますが、女性が筋トレをしてもなかなか筋肉がつかないと...
-
トレーナーコラム
猫背になってしまう原因と改善する方法について
2023.11.09 Written by 田村 繁光
日本人の約７割は猫背といわれているほど猫背は非常に一般的な問題で、多くの人々が自覚をしていることです。 しか...
-
トレーナーコラム
腹筋を鍛えるメリット
2021.04.12 Written by 田村 繁光
本日は腹筋を鍛えるメリットをいくつかご紹介します。まず、腹筋を鍛えることでお腹がぽっこり出るのを防げます。筋...
-
トレーナーコラム
ゴルフ愛好者のための最適栄養ガイド
2023.11.21 Written by 田村 繁光
ゴルフはコロナ禍から3密を避けて楽しめるスポーツとして、練習場やゴルフ場を見ると幅広い年齢の方がいらっしゃる印...
-
トレーナーコラム
腹筋を鍛える「レッグレイズ」の解説
2020.10.04 Written by 田村 繁光
お腹まわりの筋肉を鍛える筋トレの「レッグレイズ」という種目です。 自宅で器具なしで手軽に行えるエクササイ...
