健康ブログ
健康屋の由来
トレーナーコラム
2018.07.19
健康屋という名前の由来は、“健康の専門家”という事と日本語にこだわって名前をつけました。
身体を変化させる為に、過度な方法をとるのでなくあくまで健康的なやり方を目指す為です。
結果に固執して体調を崩したり、元の体型に戻るやり方はおススメしていません。
これは自分の実体験で、スポーツで肩を痛めて日常生活にも支障をきたすと気分が曇った日が続くからです。
心も身体もコンディションを整えておく事が毎日のエネルギーになると思います。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
自宅トレーニングを継続して行う方法
2021.01.10 Written by 田村 繁光
60代の女性の方に自宅でもトレーニングやストレッチがしたいという事で、メニューを作ってお渡ししました。自宅でト...
-
トレーナーコラム
健康的なダイエットのコツを紹介します
2020.10.07 Written by 田村 繁光
イメチェンしてみました。 前髪を上げるスタイルから下ろすスタイルに変えただけなんですが（笑） イメチェ...
-
トレーナーコラム
動的疲労と静的疲労を見極める
2020.01.03 Written by 田村 繁光
昨日から新年のオープンでしたが、たくさんの方にお越しいただきました。 年末年始など、長期休み中は身体が重くな...
-
トレーナーコラム
筋肉は簡単に太くなるか？
2016.05.09 Written by 田村 繁光
女性クライアントの方からサツマイモをいただきました♪ このサツマイモは特別に取り寄せた物らしく、 かなり甘...
-
トレーナーコラム
逃げずにやり切る
2016.05.20 Written by 田村 繁光
昨日の田村の晩ご飯です！ これ１つでタンパク質が25gも摂れます（笑） カロリーや栄養をあまり考えなくても細い...
-
トレーナーコラム
トレーニング効果を出す鍵は運動習慣！ジム通いを続ける為にはパーソナルトレーニング
2022.04.14 Written by 田村 繁光
先日、健康屋に新しく入るスタッフのパーソナルトレーニング研修を行いました。 身体の状態や目的、要望は個々によ...
