健康ブログ
体重ばかり気にしてはいけない理由
2018.06.24
これからコンテストが始まります。
コンディションって割と簡単に変わるので、むくまないようにする為に塩分の量を調整したり、炭水化物を摂って身体のサイズを大きくなるようにします。
体重ばかり気にしていると、体脂肪は増えてないのに体脂肪が増えたと落ち込んでしまったり、一時的にサイズが大きくなったと思ったりなど様々な変化を起こします。
そういった勘違いがないように、日常の食生活などをチェックしておく必要があります。
水分量などで少なくても1～2kgくらいは体重の変化がありますよ。
