健康ブログ
今月のターザンがイチオシ
トレーナーコラム
2018.04.09
webでターザンが今回の号はイチオシって書いてあったので書店に買いに行きました。
パラパラっと中を覗いてみたら、まぁ当たり前の事を書いているのです。
そう、当たり前の事っていうのがミソです。
エクササイズのテクニックはトレーナーによって違ったりしますが、普遍的に誰にでも同じ事が当てはまる事があります。
同じ部位の筋トレは毎日やっても成長しにくいし、筋肉をつけるのに炭水化物ばかり食べても筋肉が育たたないなどです。
同じ内容でも何から情報を仕入れるかは重要で、例えばネットで知った事と一流トレーナーから教えてもらうのとでは、取り組むテンションって変わると思います。
まずそもそも自分に合っているかわからない事を知るより、自分に合った事を知る方が為になるはずです。
誰から教えてもらうかって本当に重要です。
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