健康ブログ
今日から12月
2015.12.01
昨日は50代男性の整体を行いました。
毎回ガチガチに固まった筋肉をストレッチで伸ばし、
固くなった関節を解放してエクササイズしていただきます。
そうすると驚くほど固まった筋肉が解放されて身体が軽くなりますよ♪
今日から12月ですね！
ラストを締めくくる１ヶ月に体重が増えたり、
腰や膝を痛めるなど色んな事が考えられます。
最高の締めくくりになるように身体の管理に気をつけましょう(^^)v
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