倉敷・岡山で痩せるダイエットボディメイク・パーソナルトレーニング、完全マンツーマンのプライベートジム「健康屋」

田村の朝ご飯です。

目玉焼き、ソーセージ、ヨーグルト、

バナナ、プロテイン、カフェオレ、

トーストの中身はタマゴサンドです♪

日本人の１日平均摂取カロリーは

2500kcal以下だそうです。

アメリカは約4000kcal、

先進国(主要先進国：イギリス、フランス、

ドイツ、日本、イタリア、カナダ、オーストラリア)の

１日平均摂取カロリーは約3500kcal、

発展途上国の１日平均摂取カロリーは約2500kcal。

ちなみに先進国で3000kcal以下は日本だけみたいです。

世界的に見たら摂取カロリーが低いことがわかります。

国によって食文化が違いますが、

日本人は食べる量も運動量も少ないのかもしれません。