健康ブログ
ワンパターンから抜け出す
日常
2017.03.05
先日、自己トレーニングをやって倒れるくらいやりました。
自分でトレーニングをやってて、
なるべくパターンを変えるようにしますが、
すぐに筋肉痛になります。
生活もそうですが、ワンパターンは頭で何も考えなくなりますよね。
カラダを変える為に生活で一番重視したいのは、
自分の良いパターンといけないパターンを把握する事からです。
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