健康ブログ
ワンパターンから抜け出す
日常
2017.03.05
先日、自己トレーニングをやって倒れるくらいやりました。
自分でトレーニングをやってて、
なるべくパターンを変えるようにしますが、
すぐに筋肉痛になります。
生活もそうですが、ワンパターンは頭で何も考えなくなりますよね。
カラダを変える為に生活で一番重視したいのは、
自分の良いパターンといけないパターンを把握する事からです。
——————————————-
——————————————-
————————
健康屋
おすすめ記事
-
日常
仕事と健康づくりのバランス
2017.05.18 Written by 田村 繁光
月間200本越えてくると、自分自身のワークアウトってしんどくなる。去年は空き時間1日15分とかでワークアウト、仕事終...
-
日常
【調査】健康思考の女性が多い
2021.08.11 Written by 田村 繁光
プロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社 明治の調査によると、働く女性の36.6%がトレーニ...
-
日常
人と筋肉の育て方は一緒
2019.02.28 Written by 田村 繁光
先日行った研修の様子です。 人はストレスをかけて成長するなぁとよくわかります。継続してないと忘れるし、トレー...
-
日常
お客様に合わせたご案内ができるように
2021.04.08 Written by 田村 繁光
向学の為に定期的に本を読みます。ネット上でもたくさんの情報がありますが、たくさんの情報に触れて学びのキッカケ...
-
日常
今年最後の仕事のときに
2019.12.31 Written by 田村 繁光
昨日たまたま一緒になったメンバーでパチリ。 今年最後の仕事が終わって帰るところでした。 2019年は倉敷店リニュ...
-
日常
浅野的考えと実体験
2018.09.21 Written by 浅野 陵介
食事も含め、身体作りに 仕事もほぼお休みを取らず毎日ブログも書いて 浅野さんホントにストイックですよね。 ...