健康ブログ
ローソンのチーズクリームとふわふわの生地がおいしい糖質オフのパン
ダイエット
2021.06.07
ローソンで見つけた、チーズクリームとふわふわの生地がおいしい糖質オフのパン。
1個あたり87kcalで糖質は8.9g、2個で174kcalで糖質は17.8gです。
糖質制限ダイエット中にパンが食べたくなったときには通常のパンに比べてオススメです。
.
ただ、低糖質だからと油断すると総合的には多くの糖質量を摂取してしまう事になりかねないので注意が必要ですね。
また、このパンだけでお腹を満たそうとすると内容量が小さめなので満腹にはならずに、もう一袋となってしまいそうです。
.
様々な低カロリー商品がありますが、思った以上に食べ過ぎてカロリー過多になる事は注意が必要だす。
まずはご自身の食生活を把握する事が大切な事なので、その結果や嗜好からベストな食生活を組み立てていきましょう^ ^
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
代謝が落ちていると感じる方へアドバイス
2020.01.29 Written by 田村 繁光
代謝が落ちていると感じる方へ。 この代謝の1日の割合は基礎代謝が約70%、活動による代謝が約20%、食事による代謝...
-
ダイエット
逆の理論
2018.07.25 Written by 田村 繁光
お客様から卵をいただきました。 卵は良質なタンパク質で、調理方法がたくさんあるので栄養管理をする時は冷蔵庫に...
-
ダイエット
コンビニで買ったザバスのミルクプロテイン
2020.07.10 Written by 田村 繁光
コンビニで買ったザバスのミルクプロテインです。 すでにドリンクになっているので、シェイカーは不要なので簡単に...
-
ダイエット
カロリーや栄養を考えるのがめんどくさい人向け プロが教えるダイエット食事法
2022.05.06 Written by 田村 繁光
カロリー計算めんどくさい!もっと簡単にダイエットしたい!と思いますよね(*_*) よく食事指導などでは「バランス良...
-
ダイエット
食事管理でレシピに困る方へ
2021.05.27 Written by 田村 繁光
食事管理でレシピに困る方が多いようです。僕もコロナ禍で自炊が多くなった事で、レシピ不足で同じものを食べるとい...
-
ダイエット
食べないダイエットはオススメしない理由
2019.06.21 Written by 田村 繁光
気温が上がって夏到来間近ですね! 薄着になる季節はどうしても体型が気になる時期でダイエットに励む方も多くなる...