健康ブログ
モデル審査の写真
トレーナーコラム
2018.03.05
昨年10月にシンガポールであったマッスルマニアのモデル部門の審査の時の写真です。
この時はモデル部門でアジア4位をいただきました。
コンテスト当日の3日前からカーボアップといって炭水化物をたくさん摂るのですが、スーツがパツパツになるほどサイズアップしました(笑)
身体って栄養もそうですし、即効性のあるエクササイズでもすぐに変化したりします。
僕は食事管理に傾斜するより、トレーニングの質にもこだわっています。
写真のポージングのように良い姿勢だと、悪い姿勢より格好良く自分を表現できます。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
飲み会がダイエットに響く人へ!効果的な対処法を徹底解説
2024.06.13 Written by 田村 繁光
お酒好きな人や、お付き合いが多い人にとって、ダイエットをしている時に、職場の同僚や友達との飲み会に誘われると...
-
トレーナーコラム
美ボディ作りのカギ、マイオカインの秘密に迫る
2023.03.01 Written by 田村 繁光
美しいボディを作りたいと思う多くの人々が直面するのは、体質の違いや生活習慣によるもので、単に遺伝だけではあり...
-
トレーナーコラム
パーソナルトレーニングとピラティスそれぞれの効果とメリットの比較
2024.07.13 Written by 田村 繁光
現代のフィットネス市場では多くの選択肢がある中で、パーソナルトレーニングに続いて最近はピラティスが非常に人気...
-
トレーナーコラム
お尻のストレッチで腰痛・不良姿勢を防ぐ
2021.05.06 Written by 田村 繁光
時期や年齢を問わず、多くの方が持つからだの悩みといえば、腰痛ですよね。 腰痛は複数の要因が絡んで起こるこ...
-
トレーナーコラム
腸活の重要性とお手軽腹筋エクササイズの紹介
2023.04.04 Written by 田村 繁光
腸活は、腸内環境を整えて健康をサポートするために行われる一連の取り組みです。 腸内細菌のバランスを整えながら...
-
トレーナーコラム
20代女性の方のトレーニング風景
2019.11.28 Written by 田村 繁光
20代女性の方のトレーニング風景です。 体重を落としたいという希望でお越しになりましたが、測定をすると体重は平...