健康ブログ
プロフェッショナルとは
トレーナーコラム
2018.04.03
先日撮った写真です。
絶賛減量中、ぼちぼち体脂肪が落ちてますがまだまだベストではありません。
筋肉量を落とさないように体脂肪を落とすのが減量の基本中の基本です。
プロフェッショナルとは「その場しのぎ」ではなく「計画的で根拠あり」。
プロフェッショナルは常に学び続ける、経験豊富、問題解決力、伝える力、未来予想力すべての能力が必要だと思います。
自分ができてないのに人に伝える事はできません。
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
筋トレが続かない心理と成功のポイントについて
2023.12.13 Written by 田村 繁光
筋トレやダイエットを頑張ろうと決意しても、なかなか継続できない方が多いようです。 筋トレが続かない理由は、単...
-
トレーナーコラム
国内のフィットネスの参加率
2020.07.12 Written by 田村 繁光
国内のフィットネスクラブ業界は拡大が続き、ジム運営者の多様化も進んでいます。 ここ数年で県内のスポーツジ...
-
トレーナーコラム
自宅で簡単トレーニング｜片手フロントブリッジ
2020.03.23 Written by 田村 繁光
自宅で簡単エクササイズ、今日は自重トレーニングのレベル２の片手フロントブリッジをご紹介致します。 プランクに...
-
トレーナーコラム
モチベを保つ！筋トレのモチベーション維持方法
2023.02.22 Written by 田村 繁光
筋トレは体力向上、健康増進、美しい体型の獲得など多くの利点を提供しますが、モチベーションを保つことは容易では...
-
トレーナーコラム
効率よく体重を増やすための食事とトレーニングガイド
2024.10.02 Written by 田村 繁光
多くの人は体重を減らすためのダイエットに苦戦している方が多い一方で、身体が細いことにコンプレックスを抱えてい...
-
トレーナーコラム
自信をつける為に
2019.01.13 Written by 田村 繁光
“一流”と書いた本はなるべく読むようにしています。 理由は響きがカッコいいのと、毎回読む一流についての本の内...
