プロテインはアスリートだけのものではない

毎朝飲んでいるプロテインです。
そもそも「プロテインとは何か？」というと、英語で「タンパク質」のことです。
タンパク質は身体をつくる上で、アスリートだけでなく普段運動をあまりしていない方にとっても大事な身体をつくる成分です。

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スポーツなどアクティブに身体を動かす方の場合、タンパク質が不足するとケガや筋肉ダメージの回復が遅れてしまい、目標とする身体づくりが難しくなってしまいます。
プロテインを飲む事で、効率的なタンパク質が摂取できるのでプロテインはオススメです。

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プロテインのパウダーを付属のスプーンで2～3杯分を1食分としているものや、そもそも溶かさずにできあがった状態で売っているものとがありますが、パウダー状のものは一回あたりのコスパが良い傾向です。

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プロテインは水や牛乳などの液体に溶かして飲みますが、コップに入れてスプーンで混ぜるだけでは溶け切らなかったりするので、シェイカーを使うと手軽にプロテインが作れます(^^)

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