健康ブログ
プロテインについて解説動画
ダイエット
2019.03.09
コンビニで売っているプロテインが新しいバージョンが出ていました！
プロテインはマズイというイメージがありますが、概念を覆されるかのように相当美味しく飲む事ができます。
プロテインは和訳で“タンパク質”です。
つまり、タンパク質を飲むという事です。
タンパク質は炭水化物、脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれますが、筋肉や臓器、血液、骨、皮膚、髪など、タンパク質は身体を構成する主成分なので、身体づくりをする中で必須栄養素です。
タンパク質を含む食品は、肉、魚、卵、豆、乳製品で、食事から補給できない時や、運動後に素早い栄養補給をする際にプロテインを飲むのが理想的です。
YouTubeでプロテインについて解説動画があるので、是非ご覧ください♪
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