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健康ブログ

プロテインでの栄養補給はオススメ

2020.09.11

前ぴょんがプレーン味のプロテインと抹茶味を混ぜて飲んでました。

田村「うまいん?」

前ぴょん「めっちゃまずいですw」

田村「やっぱりかぁぁぁw」

こんな件をしながら、スタッフルームで話をしました。

日本人の場合には平均的な食生活ではタンパク質が不足しがちですので、プロテインでの栄養補給はオススメです。

タンパク質を摂取しようと肉や卵などで摂ろうとすると、同時に余計な脂質も摂取することになってしまいがちですが、プロテインは低カロリーでタンパク質が摂取できます。

食事に比べ、プロテインは細かい分子にまで分解されていて、胃腸で消化する必要がないのが特徴です。

なので内臓に負担がかかりにくいのと、吸収率も良いのですよ♪

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