ビフォーアフター

健康屋に通い約一年の

20代女性 ビフォーアフターです。

元々、運動が苦手。

むしろ嫌いな女性だったので

楽しんで貰えることを特に意識しました。

体重は約−5キロぐらいです。

数値以上に”見た目”が変わりました。

綺麗になり若返りましたね。

今までの食生活は、お菓子中心

動くのも面倒。

今はお肉を中心に、筋トレが大好きな

筋トレ女子です。

たまにパンケーキなどなど

沢山食べる日もあります。

女性で多いのが、

体重を気にするばかりで

食べることを恐れがち。

ですが、毎日毎日

食事を頑張ってると

肉体的にも精神的にも疲れてしまい

続けることも難しい。

なので、ダイエットも休息が必要。

休息する勇気をもってください。

ダイエット大会ではありません。

楽しく、健康的にメリハリのある生活で

必ず変わります！

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