健康ブログ
ビフォーアフター
2018.04.01
健康屋に通い約一年の
20代女性 ビフォーアフターです。
元々、運動が苦手。
むしろ嫌いな女性だったので
楽しんで貰えることを特に意識しました。
体重は約−5キロぐらいです。
数値以上に”見た目”が変わりました。
綺麗になり若返りましたね。
今までの食生活は、お菓子中心
動くのも面倒。
今はお肉を中心に、筋トレが大好きな
筋トレ女子です。
たまにパンケーキなどなど
沢山食べる日もあります。
女性で多いのが、
体重を気にするばかりで
食べることを恐れがち。
ですが、毎日毎日
食事を頑張ってると
肉体的にも精神的にも疲れてしまい
続けることも難しい。
なので、ダイエットも休息が必要。
休息する勇気をもってください。
ダイエット大会ではありません。
楽しく、健康的にメリハリのある生活で
必ず変わります！
浅野
