健康ブログ
ヒップアップの流行
2018.06.03
業界では超有名な岡部友さんの本です。
筋トレ女子の中では、ヒップアップが１つの流行になっています。
僕はヒップスラストとか、お尻を鍛えるだけではお尻は上がらないよ、鍛え方も大事だよって訴えていますが岡部さんの本にも同じように書いてまして安心しました。
単に筋肉があるだけは勿体ない、ギャップを生む為のアライメント(姿勢)を手に入れる事が重要です。
その為にガムシャラではなく、何を狙って筋トレするかが大切です。
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