健康ブログ
ヒップアップの流行
日常
2018.06.03
業界では超有名な岡部友さんの本です。
筋トレ女子の中では、ヒップアップが１つの流行になっています。
.
僕はヒップスラストとか、お尻を鍛えるだけではお尻は上がらないよ、鍛え方も大事だよって訴えていますが岡部さんの本にも同じように書いてまして安心しました。
.
単に筋肉があるだけでは勿体ない、ヒップを強調させる為のギャップを生むアライメント(姿勢)を手に入れることが重要です。
その為にガムシャラではなく、何を狙って筋トレするかが大切です。
.
ヒップアップを求めてお越しくださる女性の方には、お尻を鍛えるだけでなく、お客様の体型のタイプを見極めてからヒップアップの為のメニューをご提供しております(^^)
.
おすすめ記事
-
日常
あっという間
2019.03.08 Written by 浅野 陵介
お客様に あっという間に終わった とよく言って頂けれます。 筋トレはシンドいものです。 でもあっという間に...
-
日常
楽しみをつくる
2017.09.13 Written by 浅野 陵介
今日、その日を全力で頑張るのももちろん大切だと思いますが その日の疲労を次の日に なるべく持ち越さないような...
-
日常
女性でも腹筋が割れます
2018.10.15 Written by 田村 繁光
と、鳥越トレーナー腹筋割れてます(O_O) 今お試し減量中みたいで、2ヶ月ほどで劇的変化を体験中です。 理論を勉強...
-
日常
根本的に
2019.01.29 Written by 浅野 陵介
数年前の写真が出てきました。。。 そこそこやろう。 少しでも痩せたらいいなぁ。 って言う気持ちより 絶...
-
日常
今まで、
2018.08.01 Written by 浅野 陵介
今までスポーツジムに通ったことがない方や 色々やってみたけど続かなかった。 ましてや運動に自信がない。 そ...
-
日常
みんな頑張った
2017.12.30 Written by 田村 繁光
先日、健康屋でのトレーニング納め。 酸欠なりそうで目が半目です← 毎年ですが、今年1年本当によく働かせていた...
