健康ブログ
ダイエット=食事制限ではない
ダイエット
2021.04.06
先日の田村のディナーです。
この食事内容に加えて、マルチビタミン&マルチミネラルのサプリメントを飲みます。
結構な量を食べていますが、タンパク質中心のメニューなので太りにくいです。
.
「ダイエット」というとイコール食事制限をして食べないというマイナスなイメージや、食べずに痩せてその反動で逆にリバウンドしてしまう、辛いものという印象の人もいらっしゃると思います。
.
ダイエット=食べないという図式をやめて、美味しくヘルシーで栄養価も高い食材を選んんで食べる事で基礎代謝を上がり、綺麗に痩せやすい体質を作ることができますよ^ ^
.

おすすめ記事
-
ダイエット
減量37日目
2017.10.17 Written by 田村 繁光
減量37日目、写真がアフターです。密かに密かに減量してましたハイ。 今週土曜が大会で今は浮腫をとる作業に入ってい...
-
日常
まず作戦を立てる
2018.08.30 Written by 田村 繁光
仕事の合間に腕トレやりました。 僕達トレーナーは職場にトレーニング環境があるのでいつでも運動に取り組めますが...
-
日常
まずは身近な人
2018.08.08 Written by 浅野 陵介
今日は以前から約束をしていた 親と会いました。 西日本豪雨で多少ながらも影響があったのも あり、たまには...
-
日常
新年あけましておめでとうございます
2021.01.01 Written by 田村 繁光
新年あけましておめでとうございます! 旧年中はたくさんの方にパーソナルトレーニングをご利用いただき、誠に...
-
日常
外出の際は、手洗いうがい消毒の徹底
2020.11.18 Written by 田村 繁光
朝と晩の冷え込みが増してきましたね。冷え込みが強くなると気をつけたいのは、風邪などの疾患です。間もなく、イン...
-
ダイエット
シチュエーションを利用する
2018.06.21 Written by 田村 繁光
シチュエーションによって自分を演じている事ってあると思ってて、トレーナーである自分や会社の代表としての自分と...