健康ブログ
ダイエットや減量により姿勢が大事
ダイエット
2018.09.28
昨日、浅野トレーナーに柔軟性と姿勢をテーマに研修をしました。
ダイエットや減量をして身体のサイズを変えて細くなるのも一つですが、姿勢を変えるだけで細く見せることができたりします。
まずは姿勢や柔軟性で分析、硬い筋肉はストレッチ、弱くなっている部分はエクササイズ。
ガムシャラに体型が細くなっても魅せ方が悪いと格好良くはなりません。
ポイントを抑えながら筋トレすると体型は簡単に変わりますよ♪
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