ターザンのいう一流の筋トレ

先日、本屋でターザンを読みました。

一流と三流というテーマで筋トレのやり方を説明してくれています。

筋トレをより効率良くするためには様々な策がありますが、細部の完璧さを究める人だけが、一流の高みを目指せるようです。

さて、健康屋にお越しくださっている20代の女性クライアントの方が2ヶ月で体重-4.1kg、ウエスト-7.2cmと順調です。

身体の変化を生む為に必要な条件は人によって違います。

「正しいこと」ではなく「自分自身に合ったこと」に取り組むことが大切です。

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