健康ブログ
タンパク質の補給にプロテインバー
ダイエット
2020.10.11
昨今の健康ブームでタンパク質の必要性が高まっていますが、その中で注目されているフードがプロテインバーです。
プロテインバーの特徴はズバリ、筋肉量のアップに期待されるタンパク質質を効率良く摂取できることです。
コンビニなどにあるので、気軽に手に入れることができます。
移動中やデスクワーク中にも手軽に食べることができるので、タンパク質の補給にプロテインバーがオススメです。
.
おすすめ記事
-
トレーナーコラム
ダイエットの停滞期の乗り越え方
2020.10.13 Written by 田村 繁光
ダイエットを始めてしばらく経過すると、急に体重が減らなくなる「停滞期」に悩まされる事がよくあります。 停...
-
ダイエット
健康な身体を作る為の食事管理
2019.05.20 Written by 田村 繁光
外食する時はだいたいこういったプレートのご飯を食べます。 欧米人の文化と違って日本人はタンパク質を摂る習慣が...
-
ダイエット
たまに食べたくなる吉野家
2021.02.17 Written by 田村 繁光
先日のランチはたまに食べたくなる吉野家。がっつり系のイメージの強い吉野家ですが、ダイエット中でも食べられるカ...
-
ダイエット
いつかの朝食
2017.08.06 Written by 田村 繁光
東京出張の時に食べた朝ごはんです。減量期だったのでカロリー控えめです。 僕は4/23〜6/23迄の2ヶ月で体重-5kg、ウエ...
-
ダイエット
PFCバランスってご存じですか？
2020.08.20 Written by 田村 繁光
今回は、「三大栄養素PFCバランス」ついてお話をしていきます。ボディメイク成功の秘訣は、「トレーニング３割、食事...
-
ダイエット
体質を改善して太りにくい身体づくりとダイエットについて
2022.09.29 Written by 田村 繁光
あるインターネットによるアンケートの調査で女性の86.7％がダイエット経験者で年代に関係なく一定数いることから女性...
