健康ブログ

スルメイカでダイエット

2019.08.15

クライアントの方から、スルメイカの差し入れをいただきました。

スルメイカはご存知の通り、するめは歯ごたえのある食べ物で、何度も噛まなければ飲み込むことができない事から、よく噛むことで満腹中枢を刺激し、少ない量で満腹になったと感じることができます。

また、一度にあまり多くは食べにくい食品なので、摂取カロリーも抑える事ができます。

割と間食にもってこいの食品です。

差し入れをいただき、ありがとうございました♪

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