健康ブログ
スポルテック2017
日常
2017.07.25
連日暑いですねー！暑いと感じるとストレスがかかります。
ストレスがかかると内臓の働きが落ちるので身体がダルくなったり、背中の筋の張りが出たりします。
背中の筋肉が張ると、呼吸が浅くなったり肩や腰の筋肉の動きに制限がかかったりして疲れがとれにくくなります。
この時期オススメなのが氷で患部を冷やすアイシングです！
背中の筋肉を冷やしてやると身体が軽くなったりしますよ♪
って事で今日は毎年恒例?スポルテックに行ってきます。
スポルテック→六本木でパーソナル→ゴールドジム→懇親会のスケジュール。
パツパツのスケジュールですが、しっかり学んできます。
おすすめ記事
-
日常
師匠
2017.09.15 Written by 田村 繁光
昨日、僕のトレーナー師匠と一緒にトレーニングをする約束をしていたのですが、浅野トレーナーも空き枠になったので...
-
日常
自分を評価する
2018.02.01 Written by 田村 繁光
身体のバランスって大事です。 バランスを崩してしまうと疲れやすかったり、腕が太いけど胸が小さいなど、見た目が...
-
日常
撮影
2018.02.03 Written by 田村 繁光
撮影中を撮影← 岡山店の店内ポスターで使う写真の撮影をしてもらいました。 急ピッチで準備をしていきましたが...
-
日常
器具よりトレーナー
2017.09.06 Written by 田村 繁光
ウエイトトレーニングをして、負荷をかけている筋肉が疲労してくると必ずフォームが崩れてきます。ウエイトトレーニ...
-
日常
プロ集団を目指して
2018.09.14 Written by 田村 繁光
先日、岡山店の鳥越トレーナーと、倉敷店の浅野トレーナーと合同トレーニングを兼ねて研修を行いました。 トレーナ...
-
日常
倉敷のメンズ脱毛｜LOMMさんにご招待いただきました
2021.01.29 Written by 田村 繁光
2月11日にオープンする メンズ脱毛サロン LOMMさんのプレオープンにご招待いただきました。 ローランドをはじ...
