健康ブログ
スポルテック2017
日常
2017.07.25
連日暑いですねー!暑いと感じるとストレスがかかります。
ストレスがかかると内臓の働きが落ちるので身体がダルくなったり、背中の筋の張りが出たりします。
背中の筋肉が張ると、呼吸が浅くなったり肩や腰の筋肉の動きに制限がかかったりして疲れがとれにくくなります。
この時期オススメなのが氷で患部を冷やすアイシングです!
背中の筋肉を冷やしてやると身体が軽くなったりしますよ♪
って事で今日は毎年恒例?スポルテックに行ってきます。
スポルテック→六本木でパーソナル→ゴールドジム→懇親会のスケジュール。
パツパツのスケジュールですが、しっかり学んできます。
おすすめ記事
-
日常
はじめの一歩は
2021.11.13 Written by 浅野 陵介
来年の夏に向けて 今のうちからダイエットをスタートされる方は とっても意識が高いと思います! ダイ...
-
日常
って言いつつ
2021.02.15 Written by 浅野 陵介
女性のお客様に いい男は靴見たらいいんですよー!! 足元めっちゃ大事ですよ! と、言...
-
日常
成果が出まくり!
2017.03.29 Written by 田村 繁光
朝御飯です!朝から牛肉とガーリックライスです! 食事パターンを変えて筋力アップに励んでいます。 下りのエスカ...
-
日常
自分自身の身体は一生
2018.06.11 Written by 浅野 陵介
浅野のダイエット計画。 まぁまぁ順調です。 自分自身がどこまで出来るのか。 毎年夏が近くなる度に、わくわく...
-
日常
またまた
2019.09.17 Written by 浅野 陵介
過去にも同じようなことがありましたが またまた鳥越トレーナーから こんなサプライズが。 今の僕が僕でいられ...
-
日常
丁度良い時期
2017.04.14 Written by 田村 繁光
先日、クライアントの方から倉敷のワインをいただいていたのを飲みました。口当たりが良くてすごく飲みやすかったで...