健康ブログ
ストレスを味方につける
日常
2018.12.12
DaiGoの本を読みまくってます。
不安、悩み、ストレスになっていると感じる事柄がある労働者の割合は59.5%と、年々増加傾向にあるようです。
ストレスはパフォーマンスの低下を招くと思っていましたが、ストレスを味方につけてエネルギーに変える事もできるみたいです。
身体も一緒ですね、ストレスをかける事で筋肉が成長するのと同じです。
かと言って、ストレスは適度が良いと思います。
ストレス解消するルーティンも決めておいて、ストレスを解消する方法を自分の中で決めておければ良いですね。
おすすめ記事
-
日常
変わる為に自覚しましょう
2018.10.26 Written by 田村 繁光
空き時間は本を読むか、筋トレをしています。 空いた時間の使い方で人生は全く違うようになるはずです。 また、...
-
トレーニング
トレーニングをする空間づくりにもこだわる
2021.02.19 Written by 田村 繁光
岡山店のベンチシートが新しくなりました。日々、たくさんの方に利用していただいていますので、マシンや器具のメン...
-
日常
ロビンマスク
2016.06.06 Written by 田村 繁光
「これがロビン・スペシャルだ――っ!!」 健康屋に新しいトレーナーが入りました（笑） ポーズも完璧、大胸筋デカ...
-
日常
前田トレーナーとサバ缶
2016.04.14 Written by 田村 繁光
昨日なんですが、前田トレーナーが サバ缶の解説を嬉しそうにしてくれました‼︎（笑） 安くてタンパク質量が多...
-
日常
パーソナルジムに通うがオススメな方の特徴
2022.07.15 Written by 田村 繁光
本日はパーソナルジム通うのがオススメな方の特徴を解説していきます。 まずパーソナルジムとは、トレーナーとマン...
-
日常
充電
2017.07.07 Written by 浅野 陵介
実は… 甘い物が大好きな浅野です♪ ダイエット中ではありますが 大好きなものを食べました♪ これは妥協では...
