健康ブログ

ストレスを味方につける

2018.12.12

DaiGoの本を読みまくってます。

不安、悩み、ストレスになっていると感じる事柄がある労働者の割合は59.5%と、年々増加傾向にあるようです。

ストレスはパフォーマンスの低下を招くと思っていましたが、ストレスを味方につけてエネルギーに変える事もできるみたいです。

身体も一緒ですね、ストレスをかける事で筋肉が成長するのと同じです。

かと言って、ストレスは適度が良いと思います。

ストレス解消するルーティンも決めておいて、ストレスを解消する方法を自分の中で決めておければ良いですね。

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