健康ブログ
ジム通い初心者の方こそパーソナルトレーニング
2021.07.05
パーソナルトレーニングはトレーナーがお客様に対してマンツーマンで筋トレやエクササイズの指導、食事指導などを行ってくれるトレーニングの形態の事です。
家庭教師や個別指導の塾のトレーニングバージョンだと思ってもらうとわかりやすいかもしれませんね♪
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家庭教師や個別指導の塾もそうですが、パーソナルトレーニングでも一人ひとりの目的やゴールに合わせて、そこに向かうための効果的・効率的なメニューを提案してくれます。
例えば、トレーニングをどのくらいの負荷でするか、いつ負荷を変更するか、トレーニングの全体量はどれくらい必要かなど、細かく調整しながら進めていくのは知識が必要です。
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食生活のアドバイスを受けることができるのも大きなメリットです。
ダイエットやボディメイクをするなら、食事もしっかり管理する必要があります。
特に、ジム通い初心者の方にはパーソナルトレーニングで正しい知識を身につけていただきながらジム通いを習慣にしていただきたいです(^^)
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